Dieta de south beach

Dieta South Beach 

Dieta ideada por el cardiólogo Arthur Agatston y convertida en famosa gracias al libro del mismo nombre. Esta es una versión de la Dieta South Beach gratis. El doctor estadounidense Arthur Agatston culpa a los niveles de azúcar en la sangre del exceso de peso y por ello propuso este plan de adelgazamiento basado en la idea de eliminar los azúcares y los hidratos de carbono de la dieta. Por el contrario, aumento el consumo de proteínas. Funcionamiento de la Dieta South Beach La dieta South Beach consiste en una serie de fases o etapas con las que al final se logra la deseada pérdida de peso.

Dieta basada en arróz, pollo y manzanas

                                    Arroz, pollo y manzanas que mas se puede pedir!!!

 En qué consiste:

La dieta dura 9 días y se basa en comer durante esos días sólo a base de arroz, pollo y manzanas, sin poder mezclar ningún alimento más. Al final de la dieta se pueden haber perdido hasta 1 kilo por día, logrando además

Dieta para quemar grasas

La dieta quemagrasas se basa en alimentos que nos hacen tanspirar para de esa forma quemar el exceso de grasas corporales.

Sudar es sano y es la forma que tiene nuestro cuerpo de conservar la temperatura ideal. Los alimentos que forman la base de la dieta quemagrasas son:

Dieta vegetariana

Menú 1

Desayuno:

• Una taza y media de frutillas, café de malta con leche de soja o descremada de vaca
• Una cucharada de levadura de cerveza en polvo o copos (sin sabor)

Media mañana:

• 2 o 3 peras en puré condimentado con una pizca de cardamomo molido y 3 avellanas picaditas, o algunas flores de brócoli o coliflor cocinado al vapor
• Una tisana de boldo

Alimentos light y sus calorías

Alimentos light y sus calorías

Cuando estamos a dieta cometemos algunos errores: pensamos que dejando de comer vamos a solucionar nuestro problema de peso, segundo, recurrimos a los alimentos light porque pensamos que tienen menos calorías.

Vamos a ver las calorías contenidas en algunos de los alimentos light de mayor consumo y que pensamos que son más saludables que los tradicionales:

Dieta Hawaii

Dieta Hawaii

La Dieta Hawaii es una dieta para adelgazar que fue ideada por el Doctor noteramericano Terry Shintani a partir de la pirámide alimentaria.

El doctor Shintani adapta su plan de adelgazamiento retirando de la dieta los lácteos, las carnes y el aceite. En su lugar, recomienda alimentos no lácteos enriquecidos con calcio y alimentos ricos en proteínas y hierro pero

Dieta a base de frutas

Dieta a base de frutas

La fruta puede usarse tanto en una dieta depurativa como en una dieta para adelgazar. Las dietas depurativas sirven para limpiar nuestro organismo y a la vez consiguen un equilibrio corporal.

En cualquier caso, la dieta de la fruta consiste en comer tan solo frutas durante unos días. Con ello, se persigue aprovechar las propiedades de la fruta: su alto valor nutritivo en vitaminas y minerales, su fácil

Dieta equilibrada

 

Este menú es una guía para conseguir, de una forma sana y a lo largo de todo el año, para ayudarle a que obtenga sus resultados pero sin dejar de comer. Para bajar de peso no es necesario dejar de comer sino basar la nuestra alimentación en cosas naturales de esta forma nos podremos mantener en linea.

Adelgazar 1 kilo cada 2 días

Dieta para adelgazar 1 kilo en 2 días!!!

Esta dieta para adelgazar permite bajar un kilo en dos días. La dieta consiste en ingerir los mismos aliementos durante dos días. Puede repetirse hasta tres veces al mes.

Dieta del Dr. Barry Sears "La zona"

Dieta de la zona Dr. Barry Sears

Esta dieta apareció hace más de 15 años en Estados Unidos con el DR. Barry Sears, es actualmente la dieta mas usada por las estrellas de Hollywood para mantenerse en forma, ya veremos poque.
'La zona' nació hace más de 15 años en Estados Unidos con el Dr. Barry Sears, y es actualmente la dieta favorita de las estrellas de Hollywood.

Dieta de astronauta

Dieta de astronauta

Esta dieta te permite perder hasta 3 kilos en sólo 2 o 3 días. Su nombre viene por ser utilizada por los cosmonautes durante los viajes al espacio.


Aporta muy pocas calorías es una dieta hipocalórica. Se repite el mismo menú duranto 2 o 3 días para conseguir perder hasta 3 kilos de peso. Se debe acompañar con 2 litros de agua al día.