Dieta de soja

Menú 1:

Desayuno:

• Licuado de agua y frutilla

Media mañana:

• 1 barra de cereal dietetico

Almuerzo:

• Milanesa de soja con salsa natural de tomate y orégano, acompañada de ensalada de zanahoria y huevo duro

Media tarde:

• Frutas cítricas a gusto

Merienda:

• 1 vaso de yogur diet

Cena:

• Tortilla de champiñones y brotes de soja

Menú 2:

Desayuno:

• Infusión
• 2 rodajas de pan integral diet con mermelada de soja

Media mañana:

• 2 rodajas de melón

Almuerzo:

• Pescado hervido en colchón de verduras (cebolla, tomate y ajo) con 1 taza de arroz blanco cocido

Media tarde:

• Infusión de té de frutilla o durazno

Merienda:

• 1 banana (plátano)

Cena:

• Ensalada de tofu y pasta

Recomendación: No es una dieta equilibrada por lo tanto no debe realizarse durante mucho tiempo si acostumbra hacer dietas del tipo no equilibradas debe ir variando, porque le organismo necesita de otros nutrientes que este tipo de dietas no tienen.